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不得不說我們家的田小豬真的很挑嘴
以前只要早餐吃吐司就會開始碎碎念得不停
真的被我養壞了... (〒ó〒)

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小田太太最近接觸到的新食材--> 奇亞籽
上網查了一下原來奇亞籽真的營養好處多多
不但有豐富的蛋白質以及不飽和脂肪酸也有很多的膳食纖維!!  這些對女生都很好

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不用遠到日本排隊 
在家就可以快速享用美食囉(・∀・) 

 

 

食材 (1 人份

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今天這道料理是*小田太太*在夏天裡常做的一道菜喔 
食材簡單又超級開胃! 食材的搭配也相當彈性 
只要把喜歡吃的東西通通包進去就可以囉(>∀ <

準備的食材如下由左至右,食材通通在全聯就買的到喔

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